関浩二のブログ「家いろいろ」

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けいかほうこく。
9月に入り始めた早朝ウォーキングとダイエットと禁煙。

欲張りすぎかと反省しつつも経過報告。

早朝ウォーキングは、ほぼ毎日1時間歩いています。
雨の日はお休みですが、前夜車をおいて深酒していることが多いので、傘をさして車を取りに歩きます。
1日15000歩くらい​です。
ラジオを聴きながら、仕事の段取りを考えながら、大きく呼吸をしながら、朝日を浴びています。
自分のための大事な1時間になってきました。

ダイエットは、昼食のみ春雨スープとみそ汁。
2時にはお腹がすいてきます。
禁煙は、禁煙パッチを貼って本数を減らしています。
ただ、いつも誘惑に負けてしまいます。
結果
8/23の人間ドックの日から体重が変わってない〜!
ストレスってこんなに重いのかー!!
| ぼやき | 13:03 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
お疲れ様です。

私の友人で医者から
「返ってストレスが溜まり過ぎて
イライラする様ならまた喫煙しなさい」
と言われたそうです。。。

微妙ですね。
| 東京@小島 | 2015/09/18 5:43 PM |

小島さん ありがとうございます。

年齢のせいか?飲みすぎのせいか?体重が落ちません。
煙草を減らしたので食欲が湧いているのか?
ただ、咳き込むことが少なくなりました。
12月のマラソンに向けて筋力アップとダイエット頑張ります。
11月は当日東京入り予定です。
| せきこうじ。 | 2015/09/18 6:32 PM |










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